Արագ և հեշտ է պատրաստել բանջարեղենային աղցան նեխուրով ձեր դիետիկ մենյուի համար.
Բաղադրիչներ.
- Բուլղարական պղպեղ 1 հատ
- Թարմ վարունգ 1 հատ
- Լոլիկ չերրի 5 հատ
- Նեխուր (ցողուն)2 հատ
- Հազար 1 փունջ
- Բուսական յուղ 2 ճաշի գդալ
- Աղ
Պատրաստման եղանակը.Բանջարեղենը լավ լվանալ և մաքրել սերմերից,Նեխուրն ու լոլիկը(շերտերով)կտրատել մի ամանի մեջ,Կտրատել և ավելացնել վարունգն ու պղպեղը,Ավելացնել մանրացրած կանաչին բուսական յուղն ու աղը և խառնել,Նեխուրով աղցանը պատրաստ է Բարի Ախորժակ:
