Դիետոլոգիայի բնագավառի մասնագետները միգրենի դեմ պայքարի համար ներկայացրել են 8 մթերքներ: Հատուկ դիետան կօգնի թեթևացնել ցավը կամ դադարեցնել այն:
Ավոկադոն, որը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, զեախանտինով և լուտեյնով, ճնշում է գլխացավի առաջացումը: Կալիումը, որը պարունակվում է թուզի մեջ, թեթևացնում է բորբոքումները, ինչը կարևոր է գլխացավի բուժման գործընթացում:
Բաղադրության մեջ վիտամին B2 և օմեգա -3 ճարպաթթուներով սաղմոնի կանոնավոր կիրառումը կնվազեցնի թրոմբոցիտների կուտակումը, որոնք առաջացնում են ցավեր: Նշվում է նաև յոգուրտի գերազանց արդյունավետություն:
Քաղցր կարտոֆիլը պայքարում է գլխացավերի դեմ կալիումի, B1 և C վիտամինների առկայության շնորհիվ։ Նեխուրը, վարունգը, գազարը, ձմերուկը օգնում են ջրազրկմանը, ինչը կարևոր է միգրենի համար:
Կաղամբը և կիլանտրոն, որոնք հարուստ են մանրաթելով, երկաթով, մագնեզիումով, ռիբոֆլաֆինով, լավագույն միջոցն են զարկերակային ցավի դեմ: Մի բաժակ ջուր կիտրոնի հյութով և երկու թեյի գդալ աղով նույնպես կօգնի ազատվել ցավերից:
