Բոլորս գիտենք,որ մեր ներսում կա կենսաբանական ժամացույց: Դրա օգնությամբ մարմինը փորձում է ցույց տալ,թե ինչի կարիք ունի:Դրանք կարող են տարբեր լինել`կախված տարիքից,ապրելակերպից,սովորույթներից:Բայց գիտնականերն ապացուցել են,որ ներքին բիոռիթմի հորդորները հաղթահարելու փորձերը անօգուտ են, ապարդյուն և ավելի վատ են ազդում մարդու վրա:
Բոլորն էլ ունեցել են դեպքեր,երբ առանց պատճառի արթնանում եք գիշերվա կեսին և չեք կարողանում քնել: Չինական ավանդական բժշկության բժիշկները պնդում են,որ մեր բիոռիթմերը կապված են ասեղնաբուժության կետերի հետ:Դրանք գտնվում են մարմնի վրա և դրանցից յուրաքանչյուրը կապված է տարբեր ինտերվալներով անձի հուզական և ֆիզիկական առողջության առանձին ցուցիչի հետ:
Քնի հետ կապված խնդիրներ`երեկոյան 9-ից 11-ը:Եթե վաղուց սովոր եք երազել այս օրվա ընթացքում,բայց հանկարծ գիտակցեք,որ օր օրի չեք կարողանա երազել,ապա դա նշանակում է,որ սթրեսը և զգացմունքները պատել են ձեզ: Կարճաժամկետ մեդիտացիան,խորը շնչառությունը,ոգեշնչումը և արտաշնչելը կօգնի դրանցից ազատվել:
Անքնություն 23:00-ից 01:00-ը։ Այս ժամանակահատվածը կապված է լեղապարկի հետ: Այս մասը պատասխանատու է ինքնաճանաչման համար:Հետևաբար, այս ժամանակահատվածում քնի հետ կապված խնդիրները նշանակում են, որ մարդը իրեն հարմարավետ չի զգում, նա հիասթափված է: Այս դեպքում ձեզ կօգնեն ձեր անցանկալի հատկությունները կամ գործողությունները շտկելու և ինքներդ ձեզ ընդունելու մասին մտքերը:
Անցանկալի արթնացում 01:00-ից 03:00-ը Այս ժամացույցը պատկանում է լյարդի հետ, որը պատասխանատու է զայրույթի և բոլոր չար հույզերի համար: Եթե ձեր էներգիան չափից շատ է, փորձեք մի որոշ ժամանակ հրաժարվել անառողջ սննդից, ինքներդ ձեզ լցրեք դրականով: Մեդիտացիան և սառը ցնցուղը կօգնեն հաղթահարել այս զգացողությունը:
Քնի ընդհատում 3:00-ից 5:00-ն ընկած ժամանակահատվածում Ընթացիկ փուլն ընթանում է թոքերի էներգիայի լցմամբ: Այս փուլը ուղեկցվում է տխրության մի մասնիկով: Դա նշանակում է, որ Բարձրագույն ուժի հայտնվելը ցույց կտա ձեզ ձեր նպատակին հասնելու ուղին: Շնչառական վարժությունները կօգնեն կրկին քնել:
Արթնանալ 5:00-ից 7:00-ն ընկած ժամանակահատվածում Մանր աղիք կետը լցված է էներգիայով:Այս ժամանակահատվածում մարդը կարող է զգալ հոգնած և սեղմված կիտրոնի նման: Բայց, մի կողմ թողնելով բոլոր կասկածները, արժե շարժվել դեպի ցանկալի նպատակը՝խուսափելով բոլոր խոչընդոտներից: Այս անգամ ձգելով մկանները, դատարկելով միզապարկը կօգնի ձեզ: Լսելով ինքներդ ձեզ, դուք միայն կբարելավեք ձեր հոգևոր աշխարհը և ֆիզիկական վիճակը:
