Փորձագետները մատնանշում են անուշաբույր սուրճ խմելու լավագույն ժամանակը: Պարզվել է, որ օրվա ընթացքում մի բաժակ ըմպելիքը թույլ չի տալիս գիշերը նորմալ քնել:
Կոֆեինի տարալուծումը տատանվում է 4-ից 6 ժամվա ընթացքում: Խմիչքի ակտիվացնող ազդեցությունը զգացվում է 15-45 րոպե հետո: Վեց ժամ անց, ալկալոիդի մոտ 50% -ը դեռ արյան մեջ է: Ավելի պարզ, եթե առավոտյան 10: 00-ին խմեք 100 մգ սուրճ, ապա մինչև 22: 00-ը մարմնում կմնա 25 մգ ակտիվ կոֆեինը: Իսկ եթե խմեք 16: 00-ին, ակտիվ կոֆեինը կհասնի 50 մգ-ի:
Մասնագետները կարծում են, որ մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում կոֆեինի ազդեցոությանը: Տարալուծման գործընթացի վրա ազդում են մի շարք գործոններ, օրինակ՝ տարիքը: Տարիների ընթացքում խմիչքի ազդեցությունը դառնում է ավելի ցայտուն: Ալկալոիդային զգայունությունը նվազում է պարբերաբար օգտագործման արդյունքում:
Դոկտոր Սամպատը նշում է, որ յուրաքանչյուր մարդ պետք է վերլուծի օրգանիզմի վրա սուրճի ազդեցության աստիճանը: Եթե գիշերային քնից հետո դուք դեռ բավականին էներգիա ունեք, ապա օրվա վերջում մի բաժակ անուշաբույր սուրճից ոչինչ չի պատահի: Հակառակ դեպքում, ավելի լավ է հրաժարվել սուրճից քնելուց 8-10 ժամ առաջ:
