Բժիշկները անվանում են ճակնդեղի 5 օգտակար հատկությունները, որի պատճառով այն պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում, մասնավորապես աշնանը: Այս բանջարեղենը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ և վիտամիններ, և, ամենակարևորը, ունի համեմատաբար ցածր գին:
Ճակնդեղի օգտակար հատկություններից առաջինը` մարդու մարմնում հայտնվելով, այն կանխում է բջիջների վնասումը և նվազեցնում բորբոքումները: Դա պայմանավորված է բանջարեղենի կարմիր գունանյութի` բետանինի հակասնկային և հակաօքսիդիչ ազդեցությամբ, ինչը նույնպես խթանում է լյարդը՝ օգնելով նրան ազատվել տոքսիններից: Երկրորդ, ճակնդեղը ամրացնում է մարդու իմունային համակարգը, քանի որ այն պարունակում է ցինկ, սելեն և վիտամին C։ Այս պատճառով ճակնդեղ ուտելը հատկապես կարևոր է մրսածության ժամանակ: Երրորդ, ճակնդեղը կարգավորում է արյան ճնշումը՝ արդյունավետորեն կանխելով արյան անոթներում կուտակումները:
Բանջարեղենի չորրորդ օգտակար հատկությունը ուղեղի և օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի բարելավումն է, իսկ ճակնդեղի մեջ պարունակվող մագնեզիումը և կալիումը ուժեղացնում են մկանային համակարգը: Հինգերորդ, այս բանջարեղենը խորհուրդ է տրվում ուտել նրանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել, քանի որ այն պարունակում է շատ ջուր, բուսական սպիտակուց և մանրաթել, ինչի շնորհիվ արյան մեջ շաքարի մակարդակը մնում է կայուն, և հագեցվածության զգացումը երկարաձգվում է:
