Աշնանային-ձմեռային ժամանակահատվածում սրտանոթային համակարգը ստանում է լրացուցիչ բեռ, ինչը որոշ դեպքերում կարող է նույնիսկ բերել սրտամկանի ինֆարկտին: Գերմանացի բժիշկ Դիտրիխ Գրենմայերը պնդում է, որ այս դեպքում հիվանդությունների զարգացման ռիսկը կարող է նվազել ՝ կիտրոնն ու բանանը ամենօրյա սննդակարգ մտցնելով:
Բանանները պարունակում են մեծ քանակությամբ կալիում, մասնավորապես այս հանքանյութի պակասը հանգեցնում է սրտի և անոթային հիվանդությունների զարգացմանը: Խնդիրներից խուսափելու համար բժիշկը խորհուրդ է տալիս ամեն օր գոնե մեկ բանան ուտել:
Սա կօգնի ձեռք բերել մարմնի համար անհրաժեշտ էներգիան, կարգավորում է կալիումի և մագնեզիումի հավասարակշռությունը, օգտակար է սրտի, նյարդային համակարգի և մաշկի առողջության համար:
Բացի այդ, այս մրգերը օգնում են բարելավել մարսողությունը, օգնում են լուծի կամ փորկապության դեպքում:Ցրտի ժամանակ սրտի բնականոն գործունեության համար հավասարապես օգտակար է նաև վիտամին C- ով հարուստ կիտրոնի օգտագործումը և կօգնի կանխել արյան անոթների վնասը:
Ցիտրուսը նաև արդյունավետ է մրսածության դեմ պայքարի համար, բարելավում է տրամադրությունը և դրականորեն ազդում է զարկերակների վիճակի վրա, ինչը նվազեցնում է սրտի կաթվածի և սրտանոթային համակարգի այլ խնդիրների ռիսկը:
