Տեսողության խնդիրները ավելի ու ավելի տարածված են դառնում ժամանակակից ապրելակերպի պատճառով Ինչպես լավացնել տեսողությունը տնային պայմաններում

Տեսողության խնդիրները ավելի ու ավելի տարածված են դառնում ժամանակակից ապրելակերպի պատճառով: Բժիշկները անվանում են այն հինգ մեթոդները ՝ տեսողական օրգանի աշխատանքը բարելավելու և աչքերի հիվանդության հավանականությունը նվազեցնելու համար:

Առաջին հերթին բժիշկները խորհուրդ են տալիս մերսման ասեղնաբուժության կետերը: Այս մեթոդը կօգնի թեթևացնել աչքերի լարվածությունը և բարելավել տեսողությունը: Ավելին, դա կարելի է անել տանը, որի համար բավական է օրական 5-10 րոպե հատկացնել:

Նուշը նույնպես օգտակար է: Այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ օմեգա-3 թթուներ և վիտամին E։ Արդյունքը մեծացնելու համար կարող եք խմել նուշը տաք կաթով: Թարթելը շատ կարևոր գործընթաց է, որը խոնավացնում է աչքի մակերեսը և կանխում է կեղևի վնասվածքը, ուստի խորհուրդ է տրվում ավելի հաճախ թարթել աչքերը: Այս մեթոդը հատկապես կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են համակարգիչներով:

Կարող եք նաև տնային պայմաններում կատարել աչքի վարժություններ: Անհրաժեշտ է կատարել տարբեր ուղղություններով շրջանաձև պտույտներ 5 րոպե, օրը 2-3 անգամ: Լրացուցիչ ջերմությունը կօգնի վերականգնել բյուրեղները և մկանները աչքի տարածքում, այնպես որ կարող եք պարբերաբար մերսել աչքերը ձեռքերով կամ երեկոյան թրջոցներ դնեք:

Ամռանը խորհուրդ է տրվում դեմքը մի փոքր արևահարել: Տարրական կանոններին հետևելը թույլ կտա ազատվել հնարավոր խնդիրներից և զգալիորեն բարելավել մարդու առողջությունը:

norportal.ru

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
NOR PORTAL
Яндекс.Метрика